wusstsein. Außerdem stellt sie den besten Ausgleich zum statischen Arbeitsalltag dar. Wer regelmäßig seinen Körper auf Touren bringt, erfrischt auch seinen Geist; ist optimistischer, achtsamer, besser gelaunt. Und aus der Arbeit an der Fitness wird selber das Vergnügen.
Fitness- und Muskeltraining
Mit dem vanderklok Fitness- und Muskeltraining schaffen Sie sich zusätzlich eine wichtige Grundlage für Ihre weiteren sportlichen Hobbies. Denn egal, ob Sie Fußball, Tennis, Golf, Rad- oder Wasser-
sport betreiben: Fast immer führt ein leidenschaftlich betriebener Sport ohne die richtige Grundverfassung zu einseitigen Belastungen, Rücken-
beschwerden oder anderen Schmerzen – bis zur Aufgabe des geliebten Hobbies. Dem beugt das vanderklok Training vor, verschafft es Ihnen doch eine kräftigere und belastungsfähigere Muskulatur mit der Sie jede Sportart voller Energie aufnehmen können.
Bei der Zusammenstellung Ihres persönlichen Programmes greifen wir auf folgende vanderklok-Erfolgsmethoden:
sport betreiben: Fast immer führt ein leidenschaftlich betriebener Sport ohne die richtige Grundverfassung zu einseitigen Belastungen, Rücken-
beschwerden oder anderen Schmerzen – bis zur Aufgabe des geliebten Hobbies. Dem beugt das vanderklok Training vor, verschafft es Ihnen doch eine kräftigere und belastungsfähigere Muskulatur mit der Sie jede Sportart voller Energie aufnehmen können.
Bei der Zusammenstellung Ihres persönlichen Programmes greifen wir auf folgende vanderklok-Erfolgsmethoden:
- Herz-Kreislauf und Ausdauertraining draußen wie drinnen (Walken, Joggen)
- Indoorkurse zur Verbesserung der Haltung und Aufbau von Körperbewusstsein (Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik oder Bauch- und Rückenworkouts)
- Muskelaufbautraining (Straffung, Aufbau)
- Aqua-Fitness (Gymnastik oder Beweglichkeitsübungen im Wasser)
- Gewichtsabnahme / Fettreduktion (In Kombination mit unserer Ernährungsberatung)
- Rehabilitationstraining (In Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Ärzten)
